Recibir una prótesis marca el comienzo de una nueva etapa. Con una buena preparación—en casa, en tu cuerpo y en tu mente—el proceso de adaptación puede ser más cómodo, seguro y esperanzador. En Ortopedia Pérez Borges te acompañamos con recomendaciones prácticas basadas en la experiencia clínica y en guías recientes (2024–2025).
1) Prepara tu hogar para moverte con seguridad
Pequeños cambios reducen el riesgo de caídas y facilitan tu día a día. Prioriza la seguridad en pasillos, baño y dormitorio.
- Pasillos y estancias despejados: retira alfombras sueltas y cables.
- Buenas superficies de apoyo: instala barandillas/pasamanos donde los necesites.
- Baño seguro: barras de apoyo, alfombrillas antideslizantes y asiento de ducha.
- Iluminación uniforme (especialmente nocturna) y calzado con suela antideslizante.
- Silla estable para sentarte a poner/quitar la prótesis.
Hogar adaptado para usuarios de prótesis con pasamanos y baño seguro.
2) Tu cuerpo: fuerza, equilibrio y cuidado de la piel
Antes y después de la protetización, el trabajo físico es clave. La fisioterapia se centra en ROM (rango articular), fuerza del tronco y miembros, y entrenamiento de la marcha. Mantén una rutina progresiva indicada por tu profesional.
- Realiza ejercicios pre/postprotésicos de tronco y cadera para mejorar el equilibrio y prevenir desviaciones de marcha.
- Practica el poner y quitar la prótesis en un entorno seguro siguiendo las indicaciones del fisioterapeuta.
- Cuida la piel del muñón a diario: lavar, secar cuidadosamente, hidratar por la noche si procede, y vigilar signos de irritación.
3) Apoyo emocional y social
Es normal sentir incertidumbre o ansiedad. La evidencia muestra que el apoyo psicológico y el contacto con pares mejoran la adaptación funcional y el bienestar. Considera acudir a grupos de apoyo y a terapia si lo necesitas.
4) Expectativas y tiempos razonables
La adaptación no es lineal: hay avances y días difíciles. Define metas cortas (semanales) y revisa tu progreso con el equipo de rehabilitación. Ajustes pequeños en el encaje o en los componentes pueden marcar una gran diferencia.
5) Tus visitas a la ortopedia y al fisio: cómo aprovecharlas
- Lleva un registro de molestias, horas de uso y situaciones difíciles para comentarlas.
- Pide revisar el encaje y la alineación si notas enrojecimiento persistente o dolor localizado.
- Solicita educación en caídas: cómo levantarte del suelo y qué ayudas técnicas usar.
6) FAQ rápidas
- ¿Cuánto tiempo tardaré en adaptarme? Varía por persona; con práctica y apoyo, notarás mejoras en semanas y consolidación en meses.
- ¿Es normal tener molestias de piel? Irritaciones leves pueden aparecer; consulta si no desaparecen en 15 minutos tras retirar la prótesis.
- ¿Puedo hacer ejercicio? Sí, con programa pautado: trabaja fuerza de tronco y equilibrio, y progresa la marcha de forma segura
¿Te ayudamos a preparar tu plan?
En Ortopedia Pérez Borges te asesoramos en la adaptación del hogar, entrenamiento funcional y cuidado del muñón, con un plan personalizado para tu nivel de actividad. Llámanos al 672 53 79 32 o visítanos en Chamartín, Madrid.
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